Consigli per le vacanze: insolazione
E' buona abitudine non esporsi direttamente al sole nelle ore pił calde, se necessario coprirsi con cappelli, usate abiti chiari (che riflettono il sole e danno una maggiore sensazione di freschezza) di lino e cotone, cercate di bere molta acque e se dovete fare delle escursioni scegliete le ore pił fresche.
Questi sono dei semplici rimedi per prevenire e proteggersi da eventuali colpi di sole che colpiscono chi si ostina ad addormentarsi in spiaggia nelle ore pił calde badando esclusivamente alla tintarella o camminare al sole a mezzogiorno. L'insolazione si presenta inizialmente come malessere generale della persona, segue un senso di nausea e mal di testa con vertigini, se si persiste nella condizione di esposizione al solleone si puł aggravare il dolore fino ad arrivare al delirio e nei casi estremi al coma cerebrale. Vi consigliamo ai primi sintimi di ripararsi all'ombra, applicare degli impacchi freddi per tutto il corpo ed eventualmente consultare un medico.
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